Ondas de calor - Recomendações à população

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Categoria: Notícias

Publicado em 07-08-2023

A exposição a períodos de calor intenso, durante vários dias consecutivos – ondas de calor – constitui uma agressão para o organismo, podendo conduzir à desidratação, ao agravamento de doenças crónicas, a um esgotamento ou a um golpe de calor, situação muito grave e que pode provocar danos irreversíveis na saúde, ou inclusive levar à morte.

São mais vulneráveis ao calor:

As crianças nos primeiros anos de vida;

As pessoas idosas;

Os portadores de doenças crónicas (nomeadamente doenças cardiovasculares, respiratórias, renais, diabetes, alcoolismo);

As pessoas obesas;

As pessoas acamadas;

As pessoas com problemas de saúde mental;

As pessoas a tomar alguns medicamentos, como anti hipertensores, antiarrítmicos, diuréticos, antidepressivos, neurolépticos, entre outros;

Os trabalhadores expostos ao sol e/ou ao calor;

As pessoas que vivem em más condições de habitação.

Para a prevenção dos efeitos do calor intenso recomendam-se as seguintes medidas:

Aumentar a ingestão de água, ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede.

As pessoas que sofram de doença crónica, ou que estejam a fazer uma dieta com pouco sal, ou com restrição de líquidos, devem aconselhar-se com o seu médico, ou contactar a Linha Saúde 24: 808 24 24 24.

Evitar bebidas alcoólicas e bebidas com elevados teores de açúcar.

Os recém-nascidos, as crianças, as pessoas idosas e as pessoas doentes, podem não sentir, ou não manifestar sede, pelo que são particularmente vulneráveis - ofereça-lhes água e esteja atento e vigilante.

Devem fazer-se refeições leves e mais frequentes. São de evitar as refeições pesadas e muito condimentadas.

Permanecer duas a três horas por dia num ambiente fresco, ou com ar condicionado, pode evitar as consequências nefastas do calor, particularmente no caso de crianças, pessoas idosas ou pessoas com doenças crónicas. Se não dispõe de ar condicionado, visite centros comerciais, cinemas, museus ou outros locais de ambiente fresco.

Evite as mudanças bruscas de temperatura. Informe-se sobre a existência de locais de "abrigo climatizados" perto de si.

No período de maior calor tome um duche de água tépida ou fria. Evite, no entanto, mudanças bruscas de temperatura (um duche gelado, imediatamente depois de se ter apanhado muito calor, pode causar hipotermia, principalmente em pessoas idosas ou em crianças).

Evitar a exposição direta ao sol, em especial entre as 11 e as 17 horas. Sempre que se expuser ao sol, ou andar ao ar livre, use um protetor solar com um índice de proteção elevado (igual ou superior a 30) e renove a sua aplicação sempre que estiver exposto ao sol (de 2 em 2 horas) e se estiver molhado ou se transpirou bastante. Quando regressar da praia ou piscina volte a aplicar protetor solar, principalmente nas horas de calor intenso e radiação ultravioleta elevada.

Ao andar ao ar livre, usar roupas que evitem a exposição direta da pele ao sol, particularmente nas horas de maior incidência solar. Usar chapéu, de preferência, de abas largas e óculos que ofereçam proteção contra a radiação UVA e UVB.

Evitar a permanência em viaturas expostas ao sol, principalmente nos períodos de maior calor, sobretudo em filas de trânsito e parques de estacionamento. Se o carro não tiver ar condicionado, não feche completamente as janelas. Levar água suficiente ou sumos de fruta naturais sem adição de açúcar, para a viagem e, parar para os beber. Sempre que possível viajar de noite.

Nunca deixar crianças, doentes ou pessoas idosas dentro de veículos expostos ao sol.

Sempre que possível, diminuir os esforços físicos e repousar frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados. Evitar atividades que exijam esforço físico.

Usar roupa larga, leve e fresca, de preferência de algodão.

Usar menos roupa na cama, sobretudo quando se tratar de bebés e de doentes acamados.

Evitar que o calor entre dentro das habitações. Correr as persianas, ou portadas e manter o ar circulante dentro de casa. Ao entardecer, quando a temperatura no exterior for inferior àquela que se verifica no interior do edifício, provocar correntes de ar, tendo em atenção os efeitos prejudiciais desta situação.

Não hesitar em pedir ajuda a um familiar ou a um vizinho no caso de se sentir mal com o calor.

Informar-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas isoladas, idosas, frágeis ou com dependência que vivam perto de si e ajudá-las a protegerem-se do calor.

As pessoas idosas não devem ir à praia nos dias de grande calor. As crianças com menos de seis meses não devem ser sujeitas a exposição solar e deve evitar-se a exposição direta de crianças com menos de três anos. As radiações solares podem provocar queimaduras da pele, mesmo debaixo de um chapéu-de-sol; a água do mar e a areia da praia também refletem os raios solares e estar dentro de água não evita as queimaduras solares das zonas expostas. As queimaduras solares diminuem a capacidade da pele para arrefecer.

Efeitos graves do calor intenso sobre a saúde – sintomas e medidas de prevenção

Para mais informações:

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Linha Saúde 24: 808 24 24 24

Filipe Rosa é Campeão Nacional

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Publicado em 04-08-2023

Disputou-se no passado dia 9 de julho em Vagos, o Campeonato Nacional de Veteranos.

Destaque para a vitória do atleta Filipe Rosa na prova de 3000m obstáculos, na categoria de M35.

O atleta Ferreirense pertence ao Clube de Atletismo da Marinha Grande.

O Município de Ferreira do Zêzere felicita Filipe Rosa por mais este título alcançado.

Ricardo Santos é Campeão Nacional

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Categoria: Notícias

Publicado em 04-08-2023

Realizou-se em Coimbra nos dias 28, 29 e 30 de julho os Campeonatos Nacionais de Natação Pura Desportiva, em piscina olímpica, com a presença de 116 clubes nacionais e espanhóis, e 395 nadadores.

A Casa do Povo de Ferreira do Zêzere, como sempre, esteve em excelente plano. O nadador Ricardo Santos (CPFZ-Natação) foi imbatível e mais uma vez foi CAMPEÃO NACIONAL ABSOLUTO E JÚNIOR NOS 200m Costas.

O Município de Ferreira do Zêzere felicita o atleta, treinador e a Casa do Povo de Ferreira do Zêzere .

Boletim Municipal 2022

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Categoria: Notícias

Publicado em 02-08-2023

Já está disponível o Boletim Municipal

Consulte neste link a versão digital

https://online.flippingbook.com/view/107110823/

Car@s munícipes,

É com grande satisfação que concretizamos este boletim, no qual fazemos constar uma resenha do trabalho realizado no ano de 2022.

Pretendemos dar nota do trabalho desenvolvido para apropriação de conhecimentos que teve de acontecer (em que se inclui a organização dos serviços) e do trabalho de planificação estratégica promovido para bem organizar prioridades de ação e políticas estruturadas de desenvolvimento do nosso concelho.

Confesso que ser autarca a tempo inteiro é muito gratificante, mas implica a consciência e aceitação de que não conseguimos resolver num ano tudo aquilo que não foi possível em décadas, bem como a perceção de que o ritmo a que as coisas podem acontecer está muitas vezes longe daquele que desejaríamos.

Só com dedicação extrema e proximidade conseguimos resultados que tenham expressão no nosso dia a dia e que se traduzam na melhoria das condições de vida dos nossos ferreirenses. O nosso futuro é muito promissor e, por sempre termos tido essa consciência, está a ser muito bem preparado.

Os resultados no terreno começam a ser visíveis e será desencadeado um número de obras muito significativo (muito necessárias e importantes) em 2024. Entre elas, incluem-se uma nova escola Pedro Ferreiro, habitação social e rendas a custos controlados, uma praia fluvial e uma incubadora de empresas, entre outras. Estes são exemplos claros de investimentos financiados para este mandato, que rondarão os 18 milhões de euros.

No momento de publicação deste boletim já estão a decorrer as obras de restauro, conservação e requalificação da Torre de Dornes, bem como a colocação das infraestruturas elétricas no subsolo naquela península mágica. Ainda em 2023, alcatroaremos um conjunto de estradas significativo e procederemos à colocação de calçada. Só nestas obras, temos previsão de 1,5 milhões de euros de investimento.

Queremos fechar o Plano Diretor Municipal e o Plano de Urbanização nos próximos meses e certamente já sentirão diferenças para melhor no que toca ao licenciamento e legalização das obras particulares, na educação ou na ação social, temáticas que assumimos como prioritárias na gestão diária do Município.

Sendo importantes os números, primeiro estão as pessoas. Este boletim mostra bem a política de proximidade que este executivo tem, bem como a vontade férrea de querer resolver problemas e ajudar as pessoas.

A sorte dá muito trabalho e o caminho faz-se caminhando. Da minha parte, da nossa parte, estamos cá para vos servir.

Disponham, sempre!

Um abraço forte, de mais um de vós!

O Presidente da Câmara Municipal de Ferreira do Zêzere

Bruno Gomes

Recuperação do moinho de Avecasta

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Publicado em 01-08-2023

No passado dia 24 de julho, teve lugar uma reunião com a presença do Presidente da Câmara Municipal de Ferreira do Zêzere, Bruno Gomes, Anabela Silva, em representação da União de Freguesias de Areias e Pias e Manuel Freitas, em representação do Centro Cultural e Recreativo de Avecasta.

Esta reunião visou a definição de uma estratégia que viabilize a reconstrução do moinho de Avecasta, que ardeu num incêndio florestal, ocorrido no dia 9 de julho de 2022.

Foi decisão unânime que deve ser a comunidade a decidir quando, de que forma e com que meios se fará a recuperação do moinho, que serão apresentados brevemente em assembleia comunitária.

O Presidente Bruno Gomes, informou ainda que aguarda por uma oportunidade de financiamento para a requalificação da zona envolvente, que traria benefícios para este importante ponto turístico do concelho.